Neustart im Südburgenland - meine Kurse ab Oktober 2024

KURSE in Güttenbach:

BODYWORK: Kraft- und Ausdauertraining sowie Koordinations- und Flexibilitätsübungen.

Eine Einheit für den ganzen Körper!

Ab 14.10.2024 jeden Montag 19:00 – 20:00 Uhr. 10 Einheiten € 100,-

RÜCKEN-YOGA : Rücken-Yoga kräftigt die Stützmuskulatur und verbessert die Flexibilität in Rücken,

Schultern, Nacken und Becken auf Grundlage des Hatha Yoga. Eine sanfte, aber intensive Yogastunde,

auch Anfänger können teilnehmen.

Ab 17.10.2024 jeden Donnerstag 19:00 – 20:15 Uhr 10 Einheiten € 120,-

Ort für beide Kurse: Turnsaal Volksschule, Schulgasse 1 / 2,, 7536 Güttenbach

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KURSE in St. Michael

RÜCKENFIT: Das Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitstraining für einen gesunden und starken Rücken, Entlastung für Wirbelsäule/Bandscheiben.

Ab 16.10.2024 jeden Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr. 10 Einheiten € 100,-

SENIOREN-YOGA-Yoga kennt kein Alter : Für Teilnehmer, welche nicht oder nur bedingt - Übungen am Boden durchführen können, wird anstatt auf der Matte am/mit einem Sessel praktiziert. Wer denkt, dass "Yoga am Stuhl" geringere Anforderungen an die Teilnehmer stellt, als Yoga auf der Matte, wird schon in der ersten Einheit

vom Gegenteil überzeugt!

Ab 17.10.2024 jeden Donnerstag 16:00 – 17:15 Uhr 10 Einheiten € 120,-

Ort für beide Kurse: Haus 189, Untere Hauptstr.189, 7535 St.Michael

Für Privatstunden/Personal Training (mehr dazu unter "Dance & Train) oder Workshops (für Gruppen

ab 4 Personen) - gerne auch zu euren individuellen Themen -  schicke mit bitte ein mail.