Willkommen bei

Körper & Kopf AKTIV

                                                                                    schön, dass du hier bist

November 2022

 

Liebe TeilnehmerInnen,

 

ein Jahr nach Eröffnung meines Studios wurde im März 2020

der erste Lockdown verordnet.

Wegen der vielen Restriktionen und der aktuellen Teuerungen

muß ich das Studio leider mit Ende 2022 endgültig

schließen

Ich bin ab Jänner 2023 in einem anderen Studio eingemietet und biete dort einige Stunden pro Woche an. Details folgen im Dezember auf meiner Website.

Ich werde mich freuen, euch dort zu sehen!

 

Die Stunden im Studio finden noch bis inklusive Freitag, 16.12.2022,

 laut Trainingsplan statt (am 20.12. wird mein Nerventumor entfernt).

 

 

Eure Moni

In meinen Trainings- und Tanzeinheiten aktiviere und mobilisiere ich die Mitwirkenden, wobei Spaß und Freude an der Bewegung im Vordergrund stehen.

 

Beim Yoga lege ich den Schwerpunkt darauf, die Teilnehmer mit dem eigenen Körper vertraut zu machen, sich besser wahrzunehmen und bewusster zu atmen.

 

Ich passe meine Stunden an den jeweiligen Erfordernissen, Fähigkeiten sowie auch Wünschen der TeilnehmerInnen  an, wobei mein Grundprinzip Achtsamkeit lautet - was bedeutet, jede Bewegung/Haltung mit allen Sinnen und unter Berücksichtigung der individuellen körperlichen Gegebenheiten auszuführen, ganz "dabeizusein" - jedoch nie über die eigenen Grenzen zu gehen.

 

Auch vermittle ich während meiner Einheiten Tipps zur Verbesserung von Gangbild und Haltung sowie einfache Lockerungsübungen "für den Alltag".

 

Eine ständige Quelle der Motivation und der Inspiration sind meine TeilnehmerInnen! Insbesondere die Seniorentanz- und Seniorenyoga-TeilnehmerInnen sind mir mit ihrer Lebensfreude, ihrer geistigen und körperlichen Aktivität, ihrer Kraft und ihrer Tapferkeit angesichts schwieriger persönlicher oder gesundheitlicher Situationen stets Vorbild und Ansporn zugleich.