Mein Name ist Monika Plocek und ich wurde 1964 in Wien geboren.

Bereits in meiner Kindheit begann ich mit Balletttraining. Bewegung und Sport haben mich schon seit jeher begleitet und wurden zu meinem Lebensmotto.

Während meiner Ausbildungen zur Übungsleiterin für Rhythmische Sportgymnastik, Aerobic-Instructor und Pilates-Trainer, ergänzt durch mehrere Module eines Trainings- und Entspannungsprogramms speziell für den Bewegungsapparat, nahm ich regelmäßig an Flamenco-, Jazz- und Musical-Tanzunterricht teil.

Von Februar 2015 bis zur Eröffnung des Körper & Kopf AKTIV-Studios 2019 war ich als mobile Trainerin und Seniorentanzleiterin an verschiedenen Standorten innerhalb Wiens tätig.

In dieser Zeit habe ich 4 Tanzgruppen, mehrere Firmentrainings und einige Seniorenyogakurse geleitet. Für den ASKÖ WAT Wien habe ich laufend Stunden wie Yoga, Cardio Fit, Rücken Fit, Pilates und Bodywork durchgeführt (Semesterkurse, Firmentrainings im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung, Sommerkurse, Projekte wie Bewegt im Park, Gesundheitstage).

Seit Herbst 2015 war ich zudem für eine Fortbildungsreihe für Trainer des PVÖ (Pensionistenverband Österreich) zuständig, ebenso für den Praxisteil der Ausbildung zum Seniorenfitnesstrainer (Kooperation ASKÖ/BFI).

Nach den coronabedingen Ausbildungspausen und der Schließung meines Studios unterrichte ich ab 2023 wieder etliche Module der Senioren-Übungsleiter-Ausbildung des ASKÖ WAT Wien.